Havde det op til her med arbejde?
Din mor fortalte sandsynligvis, at der ville være dage som det, og alt det værd at have er ikke let. Hun fortalte sandsynligvis også dig, at "mor ved bedst."
Og selvom du ikke ville have troet det på det tidspunkt, begyndte alle disse moderligheder langsomt at holde fast: Hårdt arbejde betaler sig, du skulle ikke bruge mere end du tjener, og tillid er tjent, ikke givet.
Dybest set vidste mor bedst, og hendes råd går over alderen. Så hvis du sidder fast i et hjørne på arbejde, er her et par ting, som din mor altid har fortalt dig, at du kan ansøge på kontoret.
1. Nok er nok
Mor vidste, hvornår hun havde haft det. Men vi er ikke altid gode til at trække linjen, når det kommer til os selv - eller vores arbejdsvaner. Men det viser sig, at videnskaben bakker op om vores mødre, og efter et vist punkt er nok arbejde nok.
Handle som forælderen til dine egne arbejdsvaner, og sæt nogle grænser for dig selv. Balance mellem arbejdsliv og liv er et undvigende koncept, men prøv at holde dig til en ensartet arbejdstid, undgå din e-mail i weekenden og tage en frokostpause ud af kontoret. Hvis du har afsat en bestemt tid til dig selv og dit arbejde, vil du hjælpe dig med at føle dig opdateret og fokuseret.
Og selv hvis du er stolt over at have en god balance mellem arbejde og liv, kan arbejde stadig have indflydelse på din krop. Her er en mor-godkendt vane at prøve: Brug 20-20-20 metoden i løbet af din arbejdstid. Dine øjne har også brug for en time-out, så efter 20 minutters skærmtid skal du fokusere på noget 20 meter væk i 20 sekunder for at forhindre belastning og tørt øje.
2. Ved du ikke, at jeg har øjne bagpå mit hoved
En gang kunne du ikke slippe af sted med noget. Nu er du en hårdtarbejdende, ansvarlig voksen - og din chef handler som om du er i dit soveværelse med "tutoren" og en mistænkelig lang tavshed. Måske var Mams årvågenhed til din egen bedste, men en mikromanager på kontoret kan være sjælknusende.
Når du står over for denne situation, kan du prøve at sidde sammen med din manager for at gå gennem dine mål og planlægge ugentlige indtjekninger, så de stadig føler sig oven på det, du laver, uden at kontrollere hvert skridt på vejen. Og sørg for at blive på toppen af projekter og arbejde hen imod disse mål - husk, du viser overfor din chef, at du er ansvarlig, ligesom du havde at gøre med mor allerede i dag. Når du gør det? De begynder (forhåbentlig!) At bevæge sig væk fra det konstante tilsyn.
3. Penge vokser ikke på træer
Du ved nu, at du skal arbejde hårdt for dine penge, og de (desværre) vokser ikke på træer. Men det vil vokse, så længe du tænker på det smart og (som mor altid sagde) og gemmer det til en regnvejrsdag.
Eller i dette tilfælde pensionering. Finansekspert Dave Ramsey foreslår, at du sparer 5% af din løn, der øges hvert år, indtil du sokker 15% eller mere.
Hvor skal man lægge de penge? Den første skal være din 401 (k). Hvis din virksomhed matcher, skal du starte med at gemme nok til at sparke det. Åbn derefter en Roth IRA, bidrager i stigende mængder, indtil du er på det maksimalt tilladte.
4. Dit ansigt vil klæbe sådan
Dr. Alan Fridlund, en videnskabsmand, der har brugt år på at undersøge ansigtsudtryk, konkluderede, at dine træk og vinde ikke er så meget udtryk for indre følelser, der bobler til overfladen, da de er budskaber, som andre kan fortolke.
Hvilket signal sender du med den øjepop ved nyheden om en pludselig forretningsrejse? For din chef overfører det måske ikke det chok, du føler, men snarere utilfredshed med hendes beslutning. Hvis du ofte kigger, kan du blive betragtet som negativ, grim eller endog usikker.
Så hvis dit ansigt kommer til at klæbe sådan, så lad det være i form af et varmt smil. Det er ikke kun videnskabeligt bevist, at det gør dig lykkeligere - men også din chef er hårdt forbundet med at smile tilbage. Ja, også dit!
5. En dag vil du takke mig for dette
Hvorfor får du mig til at spise dette, når Janies mor lader hende få marshmallow-fnug med Cheetos? Prøv som hun måtte, din mor kunne aldrig besvare dette spørgsmål til din tilfredshed.
Ostbelagte fingre virkede engang den ultimative belønning - men et par årtier senere ved du, at din egen kalkun og salat på rug startede dine velfødte celler på en livslang rejse med sunde beslutninger.
Lektionen i dag? Når arbejde bliver hårdt, og du ser dig rundt på alle andres tilsyneladende luftige job, skal du tage det lange synspunkt. Når du ser tilbage, hvad vil du sige, at du har lært eller fået denne erfaring? Fleksibilitet lært under en mercurial manager? Ekstra tusinder i din portefølje? Tak for dit job nu, ikke "en dag", da uanset hvad det er, kommer det dig nærmere dine mål.
Åh, og tak også din mor - for dette råd og for alle de andre visdomsperler, hun har delt undervejs.
