Sundhed & ernæring

At give afkald på ost er den sværeste del, men når du først gør det, har du det bedre. Mindre betændelse er en væsentlig årsag. Her er hvad der ellers sker, når du går plantebaseret

Jeg prøvede at drikke klorofylvand for at finde ud af, om det virkelig kan rense huden, hjælpe med fordøjelsen og fremme vægttab

Hvilken te indeholder de fleste sundhedsmæssige fordele? Her er en oversigt over hver te fra grøn til sort til hvid til Rooibos til Oolong te

Bør du tage spirulina eller chlorella dagligt af sundhedsmæssige fordele? De bittesmå superfood-kraftværker giver en mægtig sundhedspunch

Her er tre enkle tricks, som du kan indarbejde i februar, American Heart Month, for at øge dit hjertesundhed og mindske risikoen for sygdom

Følg disse 5 nemme tips til at spare penge i købmanden. En måde er at spise mere plante-forward, siger Mia Syn, RD, forfatter til bogen, Mostly Plant-Based

Brug disse ingredienser til at gøre dine feriebagværk sundere uden at gå på kompromis med smagen, ifølge en ernæringsekspert

Bare fordi det er vegansk, betyder det ikke, at det er sundt. Her er 10 fødevarer, du måske synes er sunde, men som du bør undgå

Er ost dårligt for dig? Her er grunden til, at du bør undgå mælkeprodukter, ifølge undersøgelser, plus hvad der sker, når du opgiver ost

Det er den mest usunde tid på året, ifølge en kardiolog, der næsten døde for 5 år siden. Han deler sine strategier for at holde sig sund i ferien

Hvad er hvilepuls? Hvad er en sund hvilepuls? Her er, hvad du skal vide, og hvordan du sænker din

Misosuppe er en af ​​de sundeste fødevarer at spise regelmæssigt. Miso har vist sig at bekæmpe betændelse, lavere kolesterol, langsom kræftvækst

Minimer din risiko for hjertesygdomme og andre tilstande ved at tage en plantebaseret kost. Her er fødevarer, du bør og undgå for et sundt hjerte

Er det bedre at tælle kalorier eller tælle kulhydrater? Her er forskellen ifølge en ekspert og nyere forskning

Zink er vigtigt for at styrke dit immunforsvar og hudens sundhed. Her er de bedste veganske madkilder til zink

Hvad er ernæringsgær? Her er alle de mange sundhedsmæssige fordele ved at tilføje ernæringsgær til din kost, fra vitaminer til protein

Soursop har mange sundhedsmæssige fordele: bekæmper betændelse, forbedrer søvnen og er rig på antioxidanter

Hvad er det sundeste brød at spise? Der argumenteres for rug og hvede. Her forklarer en ekspert, hvilket brød du bør tilføje til din kost

En udbredt tilbagekaldelse af ost får forbrugerne til at spørge: Hvad er Listeria, og kan jeg få det? Hvis du er gravid eller har svag immunitet, er her, hvad du skal undgå

Kokosolie er blevet udråbt som en sund mad med en række fordele. Men forskningen advarer om, at det er højt indhold af mættet fedt og skadeligt

Slagtilfælde dræber dobbelt så mange kvinder som brystkræft, og 795.000 amerikanere vil få et slagtilfælde i år. Ny forskning viser, at ændring af din kost kan mindske din risiko

Ny forskning tyder på, at et komplekst kulhydrat forbundet med planteproteinforbrug kan hjælpe med at holde dit tarmmikrobiom sundt

En ny undersøgelsesanalyse viste, at en vegansk kost kan hjælpe med at dæmpe menstruationssmerter ved at reducere betændelse

Kan det forlænge din levetid? Selvom det ikke er afgørende, viser forskning, at din bedste chance for at leve længere er at spise vegansk

Bare én portion mejeriprodukter om dagen er nok til at øge risikoen for brystkræft, leverkræft og lymfekræft. Hvad skal man have i stedet for

Brystkræftopmærksomhedsmåneden er her, og at spise en sund kost af hele plantebaserede fødevarer hele året rundt kan reducere din livsrisiko

Kaffe er lige så tæt på en magisk eliksir som enhver populær drik, og nye undersøgelser fortæller os, at 2 kopper om dagen fremmer levetiden. Alligevel er der én type, man ikke skal drikke

Jeg tog havmosgel i to uger, og her er den overraskende sundhedsfordel, som jeg opdagede

Hvad er forskellen mellem mælkefri og mælkefri? Vi spurgte en ekspert, som fortæller os den klare og vigtige skelnen

Ny forskning viser, at tidligt opstået kræft bliver mere udbredt hos mennesker under 50 på grund af rygning, alkoholforbrug og den vestlige kost